1｜それは「愛情」だけでしょうか
既読がつくまで気になる。
予定を把握していないと落ち着かない。
返事が遅いと最悪を想像する。
心配するのは、母として自然なことです。
でもその心配が
確認・管理・先回りという行動に変わると、
関係は少しずつ変化していきます。
問題は心配そのものではありません。
「安心したい衝動」が行動を決めていることです。
2｜心配が行動に変わる構造
不安を感じる
↓
安心したくなる
↓
確認する・指示する・管理する
この流れが無意識に続くと、
母は疲れ、
息子は距離を取ります。
不安はなくせません。
でも、行動は選べます。
3｜私自身の転換点
私はパニックを経験しました。
症状が落ち着けば
すべてうまくいくと思っていました。
けれど、息子のことで
同じ構造を繰り返していました。
守りたかったのは息子。
でも同時に、
安心したかったのは私でした。
変えるべきだったのは
息子ではなく
私の関わり方でした。
4｜目指す状態
放任ではありません。
無関心でもありません。
不安があっても
動かされない母になること。
確認より対話。
管理より信頼。
母が落ち着くと
家庭の空気は変わります。
5｜提供内容
■ お話会
子どものことが気になって仕方ないママ同士で
「これって私だけ？」を
安心して話せる時間です。
同じ悩みを持つ方と話すことで、
自分の状態に気づくきっかけになります。
■ 息子が気になって仕方ない母のための
心の軸を育む1DAYセミナー
心配は消さなくていい。
でも、心配に
“動かされ続ける”状態は終わらせられます。
■ 人生を振り返り、整え直す
子供が気になって仕方ない母のための再出発講座
人生を振り返りながら
自分の思考や行動の癖を整理し
これからの関わり方と生き方を
自分で決めていく講座です。
■ 個人カウンセリング
現在の関わり方を整理し、
具体的な距離設計を行います。
6｜最後に
息子を変えるのではなく、
関わり方を整える。
不安を消すのではなく、
扱える力を育てる。
そのための場所です。
息子ではなく
あなたから・・💖
心理カウンセラー
セミナー講師
田中 恭子
About Me..
生年月日 1985年09月21日
性別 女性
血液型 B
出身地 茨城県
居住地 東京都
ステータス 既婚、三児の母
活動履歴概略
- 心理カウンセラー／セミナー講師
- パニック卒業プログラムアシスタント
- 心の軸を育む１DAYセミナー講師
- カウンセラー養成講座講師
- girl's talk（お話会）主催
- ママさーくるsunroom主催
- 自治体・団体向け「防災メンタルアドバイザー（L1）講座」 講師
- 団体、行政、企業向け「メンタルヘルス×防災」研修の企画
専門分野
- 不安症ケア
- 自己肯定感
- コミュニケーション
- 心の回復力向上
- 防災メンタルケア
所属・プロジェクト
パラダイス・バード「心の備蓄」実装プロジェクト 認定講師
- 防災メンタルアドバイザー（L1）養成： 基礎知識と心の備えの普及
- 防災メンタルトレーナー（L2）養成： 具体的なケア技術と実践力の育成
- 防災メンタルファシリテーター（L3）養成： 現場をまとめ、導くリーダーの育成
心の備蓄実装プロジェクト｜公認講師
アドバイザー（L1）〜ファシリテーター（L3）
全レベルを担当
心の備蓄実装プロジェクト
◼︎なぜ「心の備蓄」が必要なのか？
- 責め・孤立・消耗の連鎖を防ぐ
心理反応（バイアス等）を知識として持つことで、
現場の衝突を回避します。
- 支援者が壊れない組織づくり
「助けを求める技術」を共通言語化し、
リーダーの共倒れを防ぎます。
- 既存の防災計画への組み込み
避難所運営やBCPに「心理的視点」を加える
具体的な手法を提案します。
◼︎資格体系
- レベル1（アドバイザー）： 身近な人に「心の備え」を伝える。
- レベル2（トレーナー）： 防災×心理の専門家として教育を行う。
- レベル3（ファシリテーター）： 本プロジェクトの全講座を教え、担い手を育てる
※田中恭子はレベル3（ファシリテーター）として、全てのレベルの認定・育成が可能です。
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心理カウンセラー／セミナー講師田中恭子への
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